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減肥不吃米飯、麵包?「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！

不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質

對人類來說，效率最按摩棒怎麼用高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。

不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。

由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。

小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞

曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption

and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。

【健康小叮嚀】：

為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。

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《英雄聯盟》六連冠！閃電狼奪夏季賽冠軍

[新頭殼newtalk] 連續取得兩場勝利之後，閃電狼今（15）日於《英雄聯盟》台港澳LMS夏季總決賽率先聽牌，第三局勢如破竹的閃電狼乘勝追擊，直落三擊潰MAD取得勝利，成功衛冕的閃電狼取得了六連冠，再度稱霸LMS賽區。

MAD（藍方）：賽恩、歐拉夫、星朵拉、凱莎、布朗姆／禁用：法洛士、勒布朗、阿卡莉、厄薩斯、雷茲

FW（紅方）：達瑞斯、李星、歐拉夫、艾希、貪啃奇／禁用：柔依、烏爾加特、古拉格斯、亞歷斯塔、伊瑞莉雅

開場雖然因為伺服器問題而展開「修TIME」，但雙方選手還是專注於對戰上，MMD更是憑藉的角色優勢，兇了Liang一波，更在Moojin支援下取得首殺。下路也不惶多讓，搭配著Moojin與Maple的輸出追擊，再度拿下兩個人頭，累積起優勢。

掌握了方向的閃電狼，先是拆了下路外塔，更一路追擊殺掉了K，Moojin閃現一個漂亮的「虎嘯龍吟」更直接弄死了Breeze，逐漸拉開人頭與經濟差距的閃電狼，不僅拿下預示者，更連連擊破防禦塔。

在閃電狼取得第二條火龍之後，焦心的MAD尋求開戰時機，Uniboy再度抓掉Maple之後，雙方展開了視野攻防，閃電狼開巴龍逼戰抓掉了K，繼續以巴龍池為海釣場，手刃Uniboy，雖然Maple殞命但Liang也死亡，開吃巴龍的閃電狼又再度殺掉了K，並取得了Buff。

拿下三火龍的閃電狼轉往下路，MAD急急避戰，閃電狼踏上下路高地，試圖開戰但沒有任何英雄傷亡，但還是擊破了水晶兵營，拆掉了三座兵營之後，MMD也開剁，最終擊破主堡，3：0擊潰MAD，再度奪下了LMS的冠軍。

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